Wanneer spreken we van een onverklaarbare gewichtstoename?
We spreken van onverklaarbare gewichtstoename wanneer uw gewicht stijgt zonder een duidelijke reden, bijvoorbeeld wanneer u ongeveer hetzelfde eet, evenveel beweegt en uw dagelijkse gewoonten niet veranderden.
Er bestaat geen vaste grens in kilo’s die bepaalt wanneer gewichtstoename onverklaarbaar is. Vooral de hoeveelheid, de snelheid en de omstandigheden zijn belangrijk.
Mogelijke oorzaken van een plotse gewichtstoename
- Schildklierproblemen: Een traag werkende schildklier kan gewichtstoename veroorzaken. Andere symptomen zijn vermoeidheid, kouwelijkheid, een droge huid of verstopping.
- Vocht vasthouden: Je gewicht kan snel stijgen door vocht, bijvoorbeeld rond de menstruatie, bij bepaalde medicijnen of bij problemen met het hart, de nieren of de lever.
- Hormonale veranderingen: Bijvoorbeeld tijdens de overgang, bij PCOS of door andere hormonale schommelingen.
- Medicatie: Onder meer corticosteroïden, bepaalde antidepressiva, antipsychotica en sommige diabetesmedicijnen kunnen een plotse gewichtstoename veroorzaken.
- Slaaptekort en stress: Deze kunnen uw eetlust, activiteit en hormoonhuishouding beïnvloeden, wat tot een onverklaarbare gewichtstoename kan leiden.
- Veranderingen in lichaamssamenstelling: Minder spiermassa en minder dagelijkse beweging kunnen uw energieverbruik verlagen, soms zonder dat u het merkt.
- Andere medische oorzaken: Denk aan insulineresistentie of andere hormonale aandoeningen.
Wat kunt u doen?
De oplossing voor onverklaarbare gewichtstoename hangt vooral af van de oorzaak. Als je aankomt zonder meer te eten of minder te bewegen, is het verstandig om niet zomaar minder te gaan eten, maar eerst na te gaan wat er aan de hand is.
- Controleer je gewicht op een vaste manier: Weeg uzelf ’s morgens, na het toilet en vóór het ontbijt. Noteer dit enkele weken. Zo weet u of u werkelijk aankomt of vooral vocht vasthoudt.
- Eet regelmatig en evenwichtig: Kies voldoende eiwitten, groenten, fruit en vezelrijke voeding. Vermijd crashdiëten. Als u vocht vasthoudt, kan veel zout de klachten verergeren.
- Beweeg dagelijks: Wandelen, fietsen en krachttraining helpen om uw energieverbruik en spiermassa op peil te houden. Begin rustig en bouw zo op.
- Let op slaap en stress: Streef naar 7 tot 9 uur slaap per nacht. Langdurige stress en slaaptekort kunnen uw eetlust en gewicht beïnvloeden.
Belangrijk: neem geen plaspillen, schildkliersupplementen of afslankmiddelen op eigen initiatief. Maak een afspraak bij uw huisarts als u blijft aankomen zonder duidelijke reden. Die kan beoordelen of bloedonderzoek nodig is.
Onverklaarbare gewichtstoename en lipsuctie
Liposuctie kan een oplossing zijn als u bepaalde zones van uw lichaam wilt afslanken, bijvoorbeeld de buik, flanken, heupen of bovenbenen.
Deze behandeling verwijdert plaatselijk onderhuids vet. Het behandelt geen hormonale problemen, een trage schildklier of vochtophoping (die soms een gewichtstoename zonder reden veroorzaken).
Wanneer helpt liposuctie wel en niet?
- Wel geschikt voor plaatselijk vet: Bijvoorbeeld hardnekkig buikvet of vet aan de flanken dat ondanks een stabiel gewicht blijft zitten.
- Niet geschikt voor vocht of een opgeblazen buik: Als uw buik groter wordt door vochtophoping, darmproblemen of een andere medische oorzaak, lost liposuctie dat probleem niet op.
- Niet geschikt voor vet rond de organen: Dit diepe buikvet ligt onder de buikspieren, rond de organen. Liposuctie verwijdert dat vet niet.
Graag meer informatie?
Boek een adviesgesprek bij een van onze artsen om te kijken hoe liposuctie helpt bij een onverklaarbare gewichtstoename. Neem snel contact op.